Un accompagnement authentique et personnalisé

Un accompagnement authentique et personnalisé

Vidéo de présentation pour les Adultes

Vidéo de présentation pour les Enfants

Pourquoi ?

À certains moments dans nos vies respectives, nous rencontrons des remises en question, des prises de conscience et parfois même des blocages qui peuvent nous amener à des situations de stress. Les outils utilisés en sophrologie, hypnose et coaching ont pour objectif de vous aider à débloquer ces situations inconfortables et retrouver du sens.

Quoi ?

Je propose un accompagnement “sophrocoaching” personnaliséadapté à chacun. En utilisant des outils et une méthodologie retrouvés dans chaque discipline. Concrètement : apporter une nouvelle perspective à travers un accompagnement spécifique visant à vous faire « révéler » votre vérité. Si j’ai choisi avant tout le coaching*, la sophrologie** et l’hypnose c’est pour leurs origines ancestrales et universelles (de Socrate à Platon, et bien d’autres) mais aussi la volonté de privilégier une pratique qui ne va pas “influencer” par le jugement mais à travers des outils que je vous propose et que j’adapte à chacun. C’est à travers ces méthodes et l’expérience que vous en faites que vous pouvez tirer profit pour vous-même, par vous-même. Une activité, un service professionnel qui diffère du conseil car mon rôle ne consiste pas à vous donner des directives mais à vous aider et vous accompagner sur votre chemin et (re)trouver votre voie. Parce qu’au fond, je crois au fait que toutes les réponses sont en chacun d’entre nous. Tout est question d’y accéder.

Qui ?

Adolescents, enfants, jeunes adultes, adultes, débutant une vie professionnelle, en transition professionnelle, en période de stress, à la recherche de sens, dans le cadre d’une reconversion ou remise en question. Cadre: vie professionnelle et ou vie personnelle.

Quand ?

Adaptabilité et flexibilité. Tout au long de la semaine, week-ends inclus. Horaires flexibles grâce à Skype et FaceTime. Possibilité de face à face sur Paris et en région parisienne (selon les horaires). Fréquences: concernant ma pratique, je n’impose pas de fréquence en particulier. Pour certain un rendez-vous suffit, pour d’autres il sera question de régularité sur les semaines et mois. Un accompagnement peut se dérouler sur une dizaine de séances, étalées sur plusieurs mois ou semaines.

Où ?

Par téléphone, FaceTime, WhatsApp, Skype ou possibilité de face à face (selon nos disponibilité respectives). Je privilégie Skype car cela permet un gain de temps, pratique pour les emplois du temps de chacun ainsi que plus de flexibilité pour les prises de rendez-vous et horaires (les rendez-vous tard le soir sont possibles). 

Enfant, Adolescent, Adulte (individuel) : 70€

Paiement en ligne : https://paypal.me/camillehavis

Pour plus d’éclaircissements…

*Le Coaching, c’est quoi? Accompagnement (d’une personne, d’une équipe) dans l’accomplissement et la réussite de ses projets. «Le coaching se doit aux hommes, à la réussite de leur évolution, à leurs performances, et à la seule place qui leur revienne dans les systèmes et les organisations du monde qui est le notre…, le centre.» Linkup Coaching. Le coaching consiste à accompagner des personnes ou des groupes dans la définition et l’atteinte de leurs objectifs, au bénéfice de la réussite de leur évolution personnelle et professionnelle. Le coaching est un accompagnement de personnes ou d’équipes dans le but de développer leurs potentiels respectifs, de permettre l’émergence et la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre leurs objectifs, tant dans les domaines personnels que professionnels. Le coaching a pour but de libérer le potentiel des hommes et /ou des équipes.

**Sophrologie, c’est quoi? Ensemble de pratiques visant à dominer les sensations douloureuses et de malaise psychique. Relaxation. La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Origine de la méthode: Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60. Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Alfonso Cayceo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident. A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue. Aujourd’hui, tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.

Pourquoi pas vous?

Pourquoi pas vous?

Un coup de coeur et joli témoignage :

« J’AI RESSENTI CE COACHING COMME UN RECENTRAGE SUR MOI-MÊME, UNE RECHERCHE D’ÉQUILIBRE, UNE HARMONISATION DU CORPS ET DE L’ESPRIT. CE TRAVAIL M’A APPORTÉ UNE VRAIE AIDE ET DES OUTILS UTILISABLES SUR LE MOMENT MAIS AUSSI QUE J’AI RÉUSSI À METTRE EN APPLICATION UNE FOIS SEULE. LE COACHING M’A OUVERT LES YEUX SUR DIFFÉRENTS ASPECTS DE MA PERSONNALITÉ M’AIDANT À ME CONNAÎTRE MOI-MÊME. J’AI APPRIS À ÊTRE PLUS À L’ÉCOUTE DE MES SENSATIONS ET NON DE MES PENSÉES LORSQUE JE DEVAIS FAIRE DES CHOIX. LE RÉSULTAT EST LÀ CAR IL ME PERMET AUJOURD’HUI DE FAIRE DES CHOIX PLUS SEREINEMENT (GRÂCE À L’ÉCOUTE DE MES SENSATIONS), DE PRENDRE DU RECUL FACE AUX AUTRES (EN ME SENTANT EN SÉCURITÉ DANS « MA MAISON INTÉRIEURE »), DE RESPECTER MES PROPRES VALEURS ET DE FIXER DES LIMITES PLUS AISÉMENT POUR ET AUX AUTRES ». – A.

Q&A: Prendre Soin de Soi (basics)

Q&A: Prendre Soin de Soi (basics)

La notion de Self Care est remplie de préjugés. On aura tendance à la percevoir d’un extrême à l’autre. Il y a ceux qui se donnent « trop » (les empathes) au point de s’oublier face aux demandes de leur environnement. Puis, il y a ceux montrant un ego surdimensionné, proche du narcisisme.

Le but est de trouver un juste milieu, une balance entre deux extrèmes:

Q&A de la semaine: réponse en vidéo

Prendre soin de soi, ça signifie quoi exactement ?

Prendre soin de soi c’est la base, que nous n’apprenons pas forcément à l’école. Certains auront eu la chance, dans leur éducation, de connaître et d’apprendre cette « règle de sécurité » essentielle, à appliquer dans son quotidien:

(Lorsque vous prenez l’avion on vous dit:)  » En cas de décompression de la cabine, mettez votre masque à oxygène avant d’aider l’autre… « 

Prendre soin de soi, c’est la base.

Si vous ne savez pas prendre soin de vous-même, il vous sera difficile d’en faire autant pour les autres.

Un exemple :

Prendre le temps pour soi, chaque jour : ici je ne parle pas de réserver une journée entière à cela (et pourquoi pas?). Une heure, c’est le minimum. Cette heure peut très bien être dédiée à lire des livres sur votre canapé, écrire dans un journal, comme elle peut être dédiée à la pratique d’un sport, le yoga, ou prendre un bain, et méditer. Ou tout simplement appuyer sur le bouton Pause, le temps de se déconnecter. En se demandant à soi-même : Qu’est ce que je souhaite ici maintenant? Qu’est-ce qui me ferait le plus grand bien, en cet instant? Un appel téléphone à un proche, une marche douce dans un parc ou en ville… Prendre le temps de se poser ces questions et de S’Écouter est tout simplement primordial pour une vie Saine ET Productive.

Cette semaine, je vous offre un outil (ci-dessus) gratuit à télécharger. Je l’utilise dans mes coaching pour travailler sur l’Estime de Soi. L’outil EssenCiel pour débuter l’apprentissage dédié à la Quête de Soi Même. Comme tout, on prend le temps et on s’améliore jour après jour…