Entre deux séances (sophrocoaching), il est souvent proposé d’effectuer un exercice personnel. De par l’attention quotidienne demandée par notre travail et notre entourage, il est devenu difficile de prendre ce temps pour soi. Surtout si nous n’avons jamais appris à dire non ou à poser de simples limites à cet espace ultime, intime et primordial.
Vous prenez bien rendez-vous avec votre dentiste, vos collègues ou vos amis, non ? Alors, pourquoi pas prendre rendez-vous avec vous ?
“One of the first step, in the self-love process…”
Une des premières étapes, pour une meilleure estime de soi
On ne nous a pas toujours appris à prendre soin, ni à entretenir cette relation que nous avons avec nous-même. Pourtant elle est aussi importante que celles que nous entretenons avec le monde extérieur. La qualité de ces dernières dépendra de notre rapport avec nous-même.
Le développement personnel c’est avant tout l’art de se remettre en question pour atteindre une meilleure version de soi-même. C’est en lien avec l’estime de soi. Si on ne se considère pas assez bon ou suffisamment méritant, nous sommes capables de bloquer notre évolution et notre progression personnelle.
Alors je leur propose la chose suivante: emmenez-vous “on a date”, en rendez-vous dans un lieu que vous appréciez. Concevez ce rendez-vous comme pour un être cher. Sauf qu’ici vous passerez ce rendez-vous avec vous-même (et personne d’autre). Notez-le dans votre agenda. Apportez-y un livre, un journal, un carnet, peu importe. L’important c’est de prendre ce temps, aussi inconfortable que cela puisse paraître.
L’inconfort = progrès, évolution personnelle et dépassement de soi.
Justement, c’est en sortant de sa zone de confort, en prenant de nouvelles habitudes, parfois embarrassantes, que l’on peut en découvrir davantage sur nous-même et nos projets.
Cabinet de Sophrologie et de Coaching 