Les Peurs et Comment Les Affronter

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Une petite vidéo sur le sujet

Petite note pour cette vidéo: lorsque je parle de l’imaginaire, je parle surtout du « mental » bien sûr ! 

Je propose dans cette vidéo de parler des peurs sous un autre angle. C’est un sujet que je retrouve beaucoup, notamment dans les questions qui me sont posées en règle générale. 

Une petite aparté: poster cette vidéo a provoqué des peurs chez moi. J’ai toujours eu peur de parler à un groupe, à un public, alors publier une vidéo sur Youtube n’en parlons pas… Je l’ai fait parce que je m’en sentais capable. Je dois dire, je n’ai pas retouché, ni fait de montage car me regarder pour le faire, demandait un peu beaucoup trop d’effort à mon goût (step by step / étape par étape) 

Le but étant de proposer une approche différente des peurs. Les bonnes peurs et celles qui nous bloquent à agir dans la direction qui nous est destinée. Une vidéo et un sujet inspiré par une vidéo de Tim Ferriss: son Ted Talk « Why You Should Define Your Fears Instead of Your Goals » (traduction: pourquoi vous devriez définir vos peurs plutôt que de définir vos objectifs?)

L’exercice proposé est le suivant:

Listez vos peurs une par une et trouvez pour chaque peur une action vous permettant de dépasser cette dernière. Une action simple. On ne veut pas de grand saut ou de décision hâtive comme celle de quitter son travail…

Exemple: Une peur > « J’ai peur de parler devant une caméra ». Action > « Je vais enregistrer une vidéo, sans la publier, sans la montrer, juste essayer et enregistrer une première vidéo ». 

Le but de cet exercice étant de vous donner & de créer une nouvelle approche pour dépasser ces limites que trop souvent, nous construisons « pour (contre?) nous-même »… 

C’est une version simple de l’exercice, par contre si vous souhaitez aller plus loin je vous invite à faire l’exercice version 2.0 proposé dans cette vidéo… 🙂

Ted Talk de Tim Ferriss, disponible avec sous-titres en français. 

Une citation sur le sujet, à méditer:

« Nous avons plus souvent peur que mal ; et nous souffrons plus de l’imagination que de la réalité. »

– Lucius Annaeus Seneca